갱년기에 왜 얼굴로 열이 확 오를까요?

물이 적은 냄비는 금방 끓습니다

냄비에 물이 가득하면 불을 조금 올려도 금방 끓지 않습니다. 하지만 물이 조금밖에 남지 않으면 약한 불에도 금방 끓어오릅니다.

한의학에서는 갱년기의 열감을 이렇게 봅니다. 몸을 촉촉하게 식혀 주는 진액(음혈)이 줄어든 상태라, 작은 스트레스나 더운 공기에도 열이 쉽게 위로 오릅니다. 위는 뜨겁고 아래는 찬 상열하한 상태가 되어 얼굴은 화끈거리는데 손발과 아랫배는 차기도 합니다.

열감만이 아닙니다

갱년기에는 열감과 땀 외에도 여러 증상이 함께 옵니다.

• 밤에 땀에 젖어 깨고 다시 잠들기 어려움
• 가슴 두근거림, 이유 없는 불안과 우울감
• 체지방이 늘고 배가 나오는 체중 변화
• 손가락·무릎이 뻣뻣하고 여기저기 쑤시는 관절통
• 소변이 자주 마렵거나 방광염이 잦아짐

이 시기에 굶는 다이어트를 하면 근육과 뼈가 먼저 빠지기 쉬워, 식사를 거르지 않고 근력을 지키는 관리가 중요합니다.

한의원에서는 어떻게 치료하나요?

맥파 검사로 자율신경의 긴장 정도를, 체열 검사로 열이 위로 몰린 정도를 확인합니다.

• 맞춤 한약 — 열을 내리고 진액을 채우는 방향으로 처방하고, 잠·관절·소화 상태에 따라 약재를 더합니다.
• 침 — 부교감신경을 돕는 자리로 긴장을 풀고 잠을 돕습니다.
• 생활 관리 — 식사, 걷기·근력 운동, 잠드는 시간을 함께 정합니다.

호르몬 치료를 받고 계시면 그대로 이어 가시면서 함께 진행할 수 있습니다.

이럴 때는 병원 진료를 함께 받으세요

• 폐경 뒤 다시 출혈이 있는 경우 (산부인과 진료)
• 가슴 통증이나 숨참이 함께 있는 두근거림
• 기분이 계속 가라앉고 극단적인 생각이 드는 경우 (정신건강의학과, 자살예방상담전화 109)