의욕이 없고 아무것도 하기 싫은 날이 2주 넘게 이어져요

우울증은 의지의 문제가 아닙니다

우울증이 있으면 '마음먹기에 달렸다'는 말을 자주 듣습니다. 하지만 우울증은 감정과 스트레스를 조절하는 뇌의 기능, 자율신경의 균형이 함께 흔들린 상태라 혼자 힘으로 이겨 내기 어려운 경우가 많습니다. 치료가 필요한 상태로 보고 도움을 받는 것이 먼저입니다.

이런 모습이 2주 넘게 이어지나요?

• 하루 대부분 기분이 가라앉아 있다
• 좋아하던 일에도 흥미가 없다
• 잠을 못 자거나 너무 많이 잔다
• 입맛이 없거나 반대로 폭식한다
• 쉽게 지치고 집중이 안 된다
• 스스로가 쓸모없게 느껴진다

여러 개에 해당하면 정신건강의학과 상담을 받아 보세요. 죽고 싶은 생각이 든다면 혼자 견디지 마시고 자살예방상담전화 109나 가까운 정신건강의학과에 바로 연락하세요.

우울과 화병은 어떻게 다른가요?

화병은 억울하고 분한 감정을 오래 참으면서 가슴이 답답하고, 열이 치밀어 오르고, 목에 뭔가 걸린 듯한 증상이 함께 나타나는 상태입니다. 우울증은 의욕 저하와 무기력이 중심입니다. 두 가지가 함께 있는 경우도 많아, 증상과 몸의 반응을 함께 봅니다.

한의원에서 함께할 수 있는 것

맥파 검사로 자율신경의 균형을, 배를 만져 보는 복진으로 가슴과 명치에 긴장과 열이 몰렸는지를 확인합니다.

• 맞춤 한약 — 가슴이 답답하고 열이 오르는 유형, 기운이 없고 잠을 못 자는 유형, 소화가 약하고 쉽게 지치는 유형에 맞춰 처방합니다.
• 침 — 몸의 긴장을 풀고 잠을 돕는 자리를 씁니다.
• 생활 리듬 — 아침 햇볕 쬐기, 짧은 걷기, 일정한 잠 시간을 함께 정합니다.

병원 약은 그대로 드시면서 함께 진행합니다. 약 이름을 알려 주시면 확인한 뒤 처방합니다.